Прокачай себя, Манн, Иванов и Фербер

Прокачай себя, Манн, Иванов и Фербер – эта книга поможет отказаться от вредных привычек или напротив приобрести полезные.
Изменить себя непросто. Но что если бы вы знали универсальную формулу, которая работает вне зависимости от сложности задачи — бросаете ли вы курить или, скажем, хотите стать вегетарианцем? Возможно, вам надоели распиаренные методики изменения привычек, от которых мало толку? Или которые вдохновляют вас всего на неделю, а потом все возвращается на круги своя? Тогда эта пошаговая, научно доказанная система — для вас. Доктор Джон Норкросс, профессор психологии и одновременно практикующий психотерапевт, посвятил больше 30 лет научным исследованиям привычек людей, которые успешно изменили себя сами. В отличие от 95% книг по популярной психологии, система, представленная в этой книге, имеет огромную доказательную базу — десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике. Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или напротив приобрести полезные, доктор Норкросс предлагает вам все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как: определить свои цели и начать двигаться в новом направлении, повысить свою мотивацию и подготовиться к изменениям, противостоять неизбежным откатам к старым привычкам, выработать навыки, которые помогут вам закрепить изменения.

Дополнительная информация:

- Авторы: Джон Норкросс, Джонатан Норкросс, Кристин Лоберг
- Переводчик: Федотова Г. А.
- Редактор: Киселева Ольга
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
- Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон)
-Оформление: ляссе
- Размер: 212x147x23 мм.
- Вес: 480 гр.
- Страниц: 333
- Бумага: офсет
- Иллюстрации: черно-белые

Книга «Прокачай себя», Манн, Иванов и Фербер - для тех, кто давно хочет измениться, но не может найти в себе сил, для тех, кто уже менялся, но ненадолго, для тех, кто разуверился в модных техниках и хочет довериться научному подходу и для каждого из нас, потому что, хоть идеальных людей и не существует, но стремление к совершенству облагораживает.

Книгу «Прокачай себя», Манн, Иванов и Фербер можно купить в нашем интернет-магазине.